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Meine Arbeit
Einzelcoachings, Gruppenworkshops und Beiträge auf Events.
Über Workshops zur Selbsteinfühlung in Selbsthilfegruppen, Coaching Impulsen zur Selbstfürsorge bei Retreats, Workshops an Schulen rund um Selbstwert und Social Media oder als Key Note Speeches zur mentalen Gesundheit auf der Bühne:
Ich schaffe echte Mehrwerte. Immer mit der Mission, dass wir einen liebevolleren Umgang mit uns erlernen, um uns rundum wohlzufühlen in unserer Haut.
Hast du Interesse an einer Zusammenarbeit? Ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Sende mir gerne auch eine individuelle Anfrage, wenn du konkrete Wünsche, Ideen, oder Bedarfe hast an: julia@skinside-out.de
Janine O. (29)
“Ich konnte viele Erkenntnisse durch das skinside out Coaching sammeln und es war eine sehr unterstützende Begleitung durch Julia.”
Natalie D. (24)
“Nochmal Danke!! Ich bin immer noch am realisieren, was eigentlich alles passiert ist. Und das krasseste bisher ist: ich schäme mich nicht mehr für meine Haut.”
Isabel S. (34)
“Schon nach drei Sessions fühlte ich Unterschiede im Umgang mit mir selbst.”
Wollen wir uns kennenlernen?
Ich bin Julia Röseler, ausgebildete und zertifizierte Systemische Coach, Mediatorin, Change Managerin und Speakerin. Spezialisiert habe ich mich auf Themen wie Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Skin Picking. Darüber hinaus widme ich mich allen Themen rund um mentale Gesundheit.
Als Skin Picking Betroffene habe mich jahrelang für meine Haut, mein Aussehen und mein Verhalten geschämt. Ich war meine größte Selbstkritikerin.
Heute bin ich in Frieden mit meiner Haut und mit mir.
Ich gehe einen Weg, der mir Tag für Tag einen liebevolleren Umgang mit mir und meiner Haut ermöglicht und fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut.
Während meiner eigenen Transformation, unter anderem durch Persönlichkeitsentwicklung und Coachings, entdeckte ich für wirksame Möglichkeiten besser mit meinen Herausforderungen umgehen zu können.
Für die liebevolle Selbstannahme und alle Themen aus Coaching und Persönlichkeitsentwicklung bin ich mein eigenes, bestes Testimonial.
Als systemische Coach nutze ich lediglich Tools und Methoden, von denen ich hundertprozentig überzeugt bin.
Als Transformationsexpertin greife ich auf über 10 Jahre Mindset-Arbeit für die Verankerung von Verhaltensveränderungen zurück.
Die skinside out Teilnehmer:innen bestätigen, dass ich mich nicht nur gut in deine Lage hineinversetzen kann, sondern dich auch beim Entdecken neuer Perspektiven, Überwinden von Hürden, Entwickeln von neuen Lösungen oder Einschlagen anderer Wege unterstützen kann.
Ich freue mich von Herzen darauf, dich kennenzulernen. 🤍
Coaching
Vor den Sessions erhältst du einen kurzen Fragebogen, damit ich einen Einblick bekommen kann, wo du gerade stehst, wie es dir geht und was du dir wünschst. So kannst du die 5 Sessions für dich passend nutzen.
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Ich unterstütze dich in deinem Raum der Selbstklärung für deine individuellen Ziele, Wünsche oder Fragestellungen.
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Ich unterstütze dich bei einem besseren Umgang mit deinen Herausforderungen (ggf. auch therapieergänzend oder therapiebegleitend möglich)
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Anhand von fundierten Modellen zur (Verhaltens-)veränderung nutzen wir Tools; Methoden und Strategien, die zu deinen Wünschen passen.
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Es erwarten dich liebevoll gestaltete Übungen, die mir auf meinem Weg geholfen haben, inklusive Vorlagen und schriftlicher Anleitung zu den Übungen.
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Ich bringe, auf Wunsch, Tipps und Erfahrungswerte rund um das Thema Skin Picking ein.
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Die Sessions finden regelmäßig via Google Meet online statt und dauern jeweils 90 Minuten. Wir finden gemeinsam passende Zeitfenster.
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(!) Psychische Erkrankungen an sich gehören nicht ins Coaching und schon gar nicht die Behandlung dieser.
Es gibt wahrscheinlich nicht das Allheilmittel oder die eine Lösung, mit der du die Veränderung erschaffst, die du dir wünschst. Meiner Auffassung nach, braucht es dafür eine Kombination verschiedener Dinge und viele Schritte, die du für dich gehen kannst. Entscheidend ist, dass du weißt, dass du ermächtigt bist, deinen eigenen Weg zu finden und ihn zu gehen.
Du gehst Deinen Weg
Ich begleite Dich
Ich sehe Coaching, deine Arbeit mit mir, als einen möglichen Teil im Gesamtkonstrukt.
Andere Maßnahmen, die du bereits für dich verfolgst oder aus probierst können damit gut Hand in hand gehen.
Als Wegbereiterin und auch als Wegbegleiterin begleite ich dich von Herzen auf deinem eigenen Weg. Als ein Puzzleteil deines Puzzles.
Workshop Auswahl
"Der Weg zu mir"
Dieser Workshop ist ein Raum zur Selbstklärung mit angeleiteter Selbstreflexion. Es geht um Selbsteinfühlung und darum, einen Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen zu finden.
Selbstfürsorge: Mehr als "Self-Care"
Dieser Workshop vermittelt wichtiges Basiswissen rund um Selbstfürsorge. Quo Ermittlung. Gemeinsam werden Strategien für einen ausgeglicheneren Alltag erarbeitet. Inklusive Mini-Workbook und Achtsamkeitsübungen.
Kommunikation
Ich habe bereits Workshops zum Thema "Grenzen setzen", "Gespräche über meine psychische Erkrankung führen" als auch "Kommunikation mit mir selbst" durchgeführt. Welcher Schwerpunkt ist gerade wichtig für dich?
Schönheitsideale?
Hier legen wir den Grundstein für Selbstakzeptanz. In diesem Workshop geht es um ein grundlegendes Verständnis zu Vergleichen, zu Eigen- und Fremdwahrnehmung und dem Einfluss der Medienwelt.
Hast du Lust im Workshop mit mir zu arbeiten? Schreib mir!
Ich sende dir alle Informationen dazu.