Warum gibt es eigentlich skinside out?
Meine Vision ist, dass wir in unsere volle Kraft kommen, indem wir uns selbst liebevoll annehmen, uns bestärken und uns für unsere Einzigartigkeit feiern.
Dafür wünsche ich mir eine Welt, in der mentale Gesundheit und Selbstfürsorge groß geschrieben werden und wir offener mit psychischen Erkrankungen umgehen. Deshalb habe ich "skinside out" gegründet.
Auf verschiedenen Wegen ermöglicht skinside out einen besseren Umgang mit "Skin Picking" und schafft ergänzende Unterstützungsangebote für Betroffene und Angehörige.
Skinside out begleitet Menschen auf ihren individuellen Wegen dabei, einen liebevolleren Umgang mit sich, mit ihrer Haut und mit "Skin Picking" erleben zu können.
Skin Picking Betroffene werden durch skinside out dabei unterstützt, Selbstfürsorge auf ihrem Weg mit Skin Picking zu etablieren. Mit viel Herz erschafft oder erweitert skinside out den Raum für individuelle Veränderungen.
Für dich und deine Haut. Von innen nach außen.
Erfahrungsbericht
"Skin Picking ist mein Wegweiser zu mehr Selbstmitgefühl geworden."
Isabel, 38 Jahre, Skin Picking Betroffene seit 20 Jahren
Sie berichtet über ihre Erfahrungen mit der skinside out Begleitung und ihre persönlichen Erkenntnisse daraus.
Work with me
Selbstfürsorge Coaching
5 x 1:1 Sessions
Vor den Sessions erhältst du einen kurzen Fragebogen, damit ich einen Einblick bekommen kann, wo du gerade stehst, wie es dir geht und was du dir wünschst. So kannst du die 5 Sessions passend für deine Bedürfnisse gemeinsam nutzen. Wir setzen da an, wo du stehst und sprechen über deine individuellen Wünsche.
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Ich unterstütze dich dabei Selbstfürsorge im Alltag zu etablieren, gebe dir Rüstzeug für eine liebevollere Kommunikation mit dir und anderen, verschiedene Tools für das Stärken der Beziehung zu deiner Haut und das Anerkennen deiner Erfolge
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(!) Psychische Erkrankungen an sich gehören nicht ins Coaching und schon gar nicht die Behandlung dieser.
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Ich unterstütze dich (gegebenenfalls therapieergänzend oder therapiebegleitend) bei einem besseren Umgang mit den Auswirkungen von Skin Picking.
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Anhand von fundierten Modellen zur (Verhaltens-)veränderung betrachten und üben wir für dich passende Tools; Methoden und Strategien, die zu deinen Wünschen passen.
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Es erwarten dich liebevoll gestaltete Übungen, die mir auf meinem Weg geholfen haben, inklusive Vorlagen und schriftlicher Anleitung zu den Übungen. Von einer Betroffenen für Betroffene.
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Ich bringe Tipps und Erfahrungswerte rund um das Thema Skin Picking ein.
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Die Sessions dauern jeweils 60 Minuten und finden via Google Meet Online statt. Wir finden gemeinsam passende Zeitfenster. Ich empfehle dir jede Woche eine Session.
Die 5 Sessions können ein "Start" oder ein stärkender Impuls für dich sein. Je nachdem, wo du stehst und was du dir wünschst, kannst du jederzeit um weitere 5 Sessions verlängern.
Es gibt wahrscheinlich nicht das Allheilmittel oder die eine Lösung, mit der du die Veränderung erschaffst, die du dir wünschst. Meiner Auffassung nach, braucht es dafür eine Kombination verschiedener Dinge und viele Schritte, die du für dich gehen kannst. Entscheidend ist, dass du weißt, dass du ermächtigt bist, deinen eigenen Weg zu finden und ihn zu gehen.
Du gehst Deinen Weg
Ich begleite Dich
Ich sehe Coaching, deine Arbeit mit mir, als einen möglichen Teil im Gesamtkonstrukt.
Andere Maßnahmen, die du bereits für dich verfolgst oder aus probierst können damit gut Hand in hand gehen.
Als Wegbereiterin und auch als Wegbegleiterin begleite ich dich von Herzen auf deinem eigenen Weg. Als ein Puzzleteil deines Puzzles.
Du gehst Deinen Weg
Es gibt wahrscheinlich nicht das Allheilmittel oder die eine Lösung, mit der du die Veränderung erschaffst, die du dir wünschst. Meiner Auffassung nach, braucht es dafür eine Kombination verschiedener Dinge und viele Schritte, die du für dich gehen kannst. Entscheidend ist, dass du weißt, dass du ermächtigt bist, deinen eigenen Weg zu finden und ihn zu gehen.